Відео

Другой тренер сказал, что надо дышать нижними ребрами, а не животом. Когда животом дышим, диафрагма спазмируктся. Где же правильно?

Спасибо за полезную информацию. Всех благ.

очень полезно, доступно и эффективно, благодарю(

Супер,классное видео и полезное для нас! Спасибо!

Здорово, спасибо🙏💕, скажите, пожалуйста, каждый день можно выполнять?

Я запуталась. Значит дивотом дышать в повседневной жизни это нормально? А диафрагмальное дыхание вроде грудная клетка должна работать , а иут живот?

Спасибо❤❤❤ Думаю что это очень полезно и для жкт, в том числе. Сохранила. Буду делать

Почему я не могу найти вас в Instagram?

А после картохи с селедкой может и 5 см, да?

Очень ждем видео как выбрать обувь 🙏🏻

Ага а как ты себе чай на грудь попьешь

Неправда так кишкчник неработает

Приведите примеры, завтраков, обедов, ужинов

Спасибо! Вы прекрасны❤

пупок из штанов торчит

Это просто глубокое дыхание

Скажите пожалуйста,какой у вас вес и рост ?

Не говорите как выдыхыть ????

Хочу чтобы Софочка в пнула таки милые влоги) вы в кадре очень милая и очаровательная😍

Спасибо за твои видео! Очень мотивируешь любить себя и заниматься своим здоровьем! ❤❤❤

Спасибо за такие полезные видео! ❤

Так и я так дышу всю жизнь, живот как у беременной

Мне тоже хочется спать в течение дня,полезно ли это ?

Вы такая молодец,сильная ,красивая ,спокойная,терпеливая,упорная ,я в вас влюбилась ❤ Просто слушать приятно ваш голос и советы приятно идут с успокоением и надеждой ❤

Рада что нашла вас на Ютюб

Спасибо,мне было полезно

Короче, для людей которые увидят это в будущем, я по пробую месяц каждый день дышать так по 5-10 минут через месяц скажу что как, если не на пишу ответьте на этот ком что бы ответила🙈

Очень информативное и полезное видео) хочу больше роликов про полезные витамины которые помогут программировать в бодибилдинге и которые необходимы каждому человеку для хорошего здоровья самочувствия . Соффочка подписан на вас уже больше 7 лет вы постоянно в замечательной форме . Ещё очень радует что вы квалифицированный специалист в фитнесе и нутрициалогии знаете всё на практике на своём собственном опыте. Сам занимаюсь железным спортом около 20 лет всё время на которое на вас подписан вы вдохновление своей женской энергетикой и крутой форме всех благ вам и вашему супругу🙏🙏🙏

Как давно я искала такой канал! Кладезь знаний и практики, спасибо огромное 🔥🥰

Очень ждём видео!❤

Интересно абсолютно всё, что вы можете рассказать, и как круто, что вы выкладываете контент и на ютуб ❤

Согласна, тема аит очень интересна 🔥

У меня тоже АИТ, будет здорово, если осветите эту тему и питание при АИТ.

Сдаётся мне, что такой красивый живот вовсе не от массажа

P.S. Не имей мечту - будь ею!

Софочка спасибо, ты шикарная❤❤❤

Спасибо ❤ 🧚

Спасибо как это нужно сейчас!😊

Спасибо❤

Какая же нужная информация, спасибо огромное!!! Вы просто невероятная!!! ❤

Спасииибоооо,будем делать🎉

Есть)

мне парень как раз на 30-летие подарил х))

это вся моя обувь. а где не скошенный нос, то вообще угол😂

Да как так то?😢

Ждём выпуска как правильно выбрать обувь, особенно спортсменам этот будет особо актуально так постоянно испытывают нагрузки на тренировках

Какую обувь тогда носить?)

И чего так мало лайков?Не жадничайте!Лайк и коментарий.Софик старается!😊❤😊

Сегодня увидела на видео,как я во время силового фитнеса неосознанно дышала очень активно животом.Интересно, можно ли так дышать во время интенсивной тренировке ?